Ja schudlam 😆
rozwiazanie jest proste-unikaj gotowego jedzenia bogatego w tluszcze i naszpikowane cukrami zlozonymi.Jedzenie przetworzone pelne jest zbednych weglowodanow (owszem sa niezbedne ale nie w takiej ilosci…!), ktore powoduja nagly wyrzut insuliny czyli chwilowe uczucie przyjemnosci i zaspokojenia oraz rownie szybkie uczucie glodu.Cukier jest prawdziwa plaga krajow wysokorozwinietych i glowna przyczyna zachorowania na cukrzyce typu B.poza tym cukier uzaleznia-im wiecej jeszc tym wiecej chcesz. Pamietaj, ze cukier to nei tylko czekolada!Czytaj ulotki i napisy na opakowaniach.Pozornie nieszkodliwy sok moze miec az do 7 lyzeczek cukru w 100ml.Zjadlabys 7 lyzeczek cukru ot tak??Schudniecie to nie kwestia tabletek (chociaz niedawno dopuszczono do sprzedazy lek oddchudzajacy bez recepty wyprodukowany przez Glaxo-ale…aby go zakupic musisz miec BMI 30i wiecej.Poza tym lek ten cudow nie zdziala jesli nie towarzyszy mu niskotluszczowa i cukrowa dieta), planowana utrata wagi to kwestia swiadomego wyboru nowego, zdrowego trybu zycia.Ruch jest niezbedny.Kalorie same sie nie spala!

najlepiej to sie za robote wziąść i nie jesc tyle

Hej, tez mam ten problem – w ciagu doslownie kilku miesiecy przybylo mi pare kilogramow, ale od poniedzialku zapisuje sie na silownie i aerobik. Nie wierze w zadne cud diety ani tabletki. Moze ktos jest tez chetny na silownie? 🙂

super! z checia dolacze, do ktorego virgina chodzisz? ja w sumie kolo domu mam jedna silke ale jak to mowia razem razniej 😉

Warning: get_class() expects parameter 1 to be object, null given in /home/kwiatkow/domains/leeds-manchester.pl/public_html/wp-content/plugins/bbpress-bbcode/class_bbpress2-bbcode.php on line 193

fajnie (bo mi ostatnio frekwencja spadla, zganiam na pogode)…
gdzie mieszkasz?
ja chodze na Kirkstall http://www.virginactive.co.uk/ClubInfo/default.aspx?ClubID=495
mozemy zaczac od marca, jak chcesz mozesz sobie w przyszlym tygodniu pojsc za darmo i pocwiczyc, sprawdzic czy ci pasuje (mnie niestety nie bedzie w Leeds). Jest tam tez sauna, sanarium, jacuzi, laznia i czasem jaki przystojniak sie trafi 😉 8) 😆

Jak wroce to sie odezwe na priva to sie ustawimy konkretnie.

Witam:)

Ja uczeszczam sobie do Virgina od ponad roku, moge go Wam spokojnie polecic, przede wszystkim czysto no i jest wiekszosc tego co potrzebne utrzymania lub zrzucenia wagi:)

A co do kosztow, to jest jednorazowa oplata administracyjna na poczatku, rok temu bylo to 25 GBP, a miesieczne czlonkostwo kosztuje ok 45 GBP. Jest to kwota przy zalozeniu podpisania rocznego kontraktu. Bez takowego miesiecznie jest miedzy 55-60 GBP, dokladnej kwoty nie znam gdyz korzystam ze wspomnianego rocznego karnetu.

Polecam, serio, serio 😉

koszty sa dokladnie takie jak podal M@rcin, administration fee 100 ale tylko formalnie bo miesiac w miesiac sa promocje, ja zaplacilam 35£
ten virgin w centrum jest podobno do kitu, tam jest tylko silka, a na kirstall basen i spa 8)