maslo orzechowe podstawa – swietne zrodlo witamin i zdrowego tluszczu :), oprocz tego ja bym radzil brac Omega 3-6-9, albo Omega 3 w kapsach i to przynajmniej 2 razy dziennie po tablecie (jesli ma 1000mg). morskie produkty typu osmiornice, krewety, homary itp – duza zawartosc szybkowchlanialnego bialka. tluszcz omega 3 (miedzy innymi w rybach morskich) znacznie poprawia ”jakosc” dziecka :), wplywa zasadniczo na rozwoj ukladu nerwowego (jak i omega 6). poza tym wapn i magnez w stosunku 2:1, potas – produkty mleczne i zbozowe, platki owsiane, otreby itp., kakao, gorzka czekolada.
pozdro
